oliwa z oliwa

Siema, może ktoś mi powiedzieć jak zważyć, zmierzyć płatki owsiane:150g; rodzynki:40g; oliwa z oliwek 5g to mała łyżeczka to wiem... Nie mam wagi elektroniczej jak coś i mam problem..

Czy oliwa z oliwek firmy PAM (w sprayu) jest ok do diety? Mam na mysli ten oto spray: http://www.pam4you.com/pages/products/oliveoilorganic/index.jsp

Trochę mi sie plan dnia zmienił i teraz trening będę miał 1,5 godz po śniadaniu. Do tej pory było takie: Jajecznica 240g Chleb razowy słonecznikowy 80g Oliwa z oliwek 20g 29/44/37 659kcal Ale jest tu dużo tłuszczy, za dużo... Zmienić je?

idealny pomysl jaki mi wpadl-Popij oliwą z oliwek jak bedziesz mial w ustach

1 to oliwa z biedronki ok 2 w chlodnym ciemnym miejscu Wampirate ludzie jedzą nie takie rzeczy a szczerze popadasz w paranoje ale to juz wiedzialem wybacz pozdr

Czy spozywanie (zbilansowana dieta, rozpisana) ryzu białego do kurczaka (chodzi o ryz) w okolicach godziny 20:00 - 21:00 wpływa na przyrost tkanki tłuszczowej ? Opinii słyszałem duuuzo...ze liczy sie bilans dobowy, ze spozywanie tylko danego elementu np: białka na noc NIE jest uzasadnione. Chodzę spac koło 24, przed snem jem jeszcze twaróg z oliwą [...]

A po PICIU to lubisz Po 100 - 150 gram sera białego z oliwą i tak nie czuje że coś zjadłem, często jem to dosłownie do poduszki. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-30 10:51:58

[...] je przez cały dzień w formie nieoczyszczonych produktów? (ryż brązowy, nie biały i chleb razowy, nie pszenny) nastic 1.). Może być ale IMO jest podejrzany. Ile to takich pestek winogron musiałoby być do niego zużyte . 2.). Próbowałem, zwykły olej, ale o niebo lepszy niż oliwa z biedronki xD Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-30 15:48:56

s.m.p.a. pisał raczej odnośnie poprzedniej strony - co do dodawania tluszczy do posiłku przedtreningowego. Po prostu zjedz twaróg wczesniej co za problem. Ja jadłem tez przed snem żeby się zabezpieczyć do samego rana...inni mówią że 2h przed snem zeby organizm podczas snu nie trawił tylko regenerował się (ale twaróg i tak wchłania się okolo 8h [...]

ja zawsze schab smaruje własnie oliwą z przyprawami i folie przebijam 15 min prze końcem i jest soczysty

sól, pieprz, czosnek, cebula, oliwa z oliwek, wrzucam to na noc i jest super. Dawno nie piekłem baaardzo

Ej chłopaki ,czy wy jestescie z kosmosu czy jak? Frytki i kebab to było jednorazowe wyjscie ,byscie poczytali dokładnie co napisałem. Co do diety 500-750g białego sera 2-3 litry mleka lub maslanki 209-309 g owsianych 50g isolatu Oliwa z oliwek + normalne posiłki domowe To jest moja baza dietetyczna.Nie ma cukrów prostych dużo,białego chleba i [...]

[...] trening masz pomiędzy posiłkiem 1 a 2, to tylko tutaj wcinasz węglowodany. W obu tych posiłkach (okołotreningowych) zero warzyw, owoców i tłuszczy typu - masło, orzechy, oliwa z oliwek. Ogólnie z węglowodanami jest tak, że zjadasz je do tylko okołotreningowo i ewentualnie do śniadania, jeżeli sobie nie możesz poradzić bez węglowodanów (na [...]

kazdy robi jak mu pasuje, ale to troche chyab sprzeczne z tymi zasadami, ze po treningu trzeba wcinac szybko wchlanialne weglowodany i bialko zeby wywolac wyrzut insuliny. a mutant z tym vextrago, duza iloscia tluszczu raczej wyglada jak brazowy ryz z oliwa i warzywami z dodatkiem kurczaka w proszku....srednio pasuje na shake'a

2. Godzina 10:25 2 jaja: B: 18,75 t:14,55 Makaron, brąz 100g B:12 T:2 W:54 Jablko: W:10 warzywka B:30 T:16 W:64 t:14,55 Ryby nie wrzucę- w szkole wtedy jestem. jeszcze ranna godzina, to fruktozą mogę uzupełniać starty po nocy. Nie mialem pomyslu, jednak co dorzucic jeszcze węgli do posiłku. Co do trójki: 3. Godzina 13:15 Ryż brązowy [...]

Ja bez wegli już znowu. Zrobię salatke z oliwą, parowkani, jajkami sałAta lodowa i pom cherry

wczoraj i dzis bialko w prochu nawet nie wchodzi z oliwą ;-)

[...] chuda szynka, papryka, pieczywo ryba, ryż, warzywa jajo, warzywa 7 - ser, pomidor, rzodkiewka kefir zmiksowany z owocami żołądki kurze uduszone na oliwie, kasz, marchew sałatka warzywna z jajkiem i oliwa z oliwek codziennie rano w pracy KAWA z mlekiem, bez kawy nie potrafię zacząć dnia i tego sobie nie odmówię zdjęcia, jak mam je dostarczyć

M@ju,przede wszystkim nie daj się zwariować.Masz świetną figurę,której lepszą jakość da lekka,dobrze zbilansowana,wcale nie restrykcyjna dieta i systematyczny wysiłek fizyczny.Poziom tkanki tłuszczowej jest nieszczególnie wysoki,przy ładnym tonusie mięśni i szczerze mówiąc,wiele dziewczyn z tego forum może Ci pozazdrościć.Zamieszczam przykładowy [...]

dziwny pomysł mi wpadł do łba. nasmaruje sie jutro oliwa z oliwy i będę sie spryskiwal piwem i wodą. Może nie umrę